コラム
第9回
コロナ以降、長時間のデスクワークや、マスク生活が定着したことで、私たちの口周りの筋肉、特に「舌」と「表情筋」は、知らず知らずのうちに凝り固まり、衰えがちになっています。これが、「最近、滑舌が悪くなった・サ行が言いにくい」「声がこもる気がする」といった、滑舌の悩みに繋がるケースは少なくありません。
この「舌」と「表情筋」を鍛えることは、滑舌改善だけでなく、フェイスラインのリフトアップやほうれい線の予防といった、嬉しい美容効果にも直結します。
これからご紹介する３つのトレーニングは、PC作業のスキマ合間や休憩時間に、誰にも気づかれずに行えるものばかりです。ぜひ、毎日の習慣にしてみてください。
１．【滑舌改善・ほうれい線予防】舌回しトレーニング
舌の筋力を集中的に鍛え、口周りの
会員限定2025年10月20日 00時00分 公開
2025年10月20日 00時00分 更新
ネクスコ・トール北関東 千葉 寧子 さん
2026年3月号 ＜サービスのプロ…
スキマ時間で声を変える！ 毎日できるボイストレーニング
2026年7月号 ＜スキマ時間で声を変える！ 毎日できるボイストレーニ…
秋竹朋子
コールセンター白書Plus+
コールセンター白書Plus+ 第４回「応答率とサービスレベル」
悪化する「繋がりやすさ」
スキマ時間で声を変える！ 毎日できるボイストレーニング
2026年6月号 ＜スキマ時間で声を変える！ 毎日できるボイストレーニ…
秋竹朋子
熟練オペレータの「暗黙知」を見える化する！
2025年10月号 ＜FOCUS／…
トラブルを防ぐ接遇教育
2026年2月号 ＜FOCUS／コ…
新規登録
ログイン
